1105建國國中增能研習心得
內壢國中
林暘斌
奧修禪卡簡介與使用規範研習
心得
很高興能有這個機會突破我的「舒適圈」，接觸一個新事物，原本我對類似的卡片是不以為然的！在講師細膩的解說下，讓我一步步由排斥到接納，由接納而肯定，進而願意嘗試。透過這個好用的媒介，讓我們可以隨時隨地的「自助」，在自我精神挺立後，就能己立立人、己達達人，運用方法，幫助別人。
其實助人的方法有千百種，不拘於一格，只要是「正向思考、使人向善」的，都有其可取之處。奧修禪卡可以使人帶來一股正向而穩定的力量，進而釐清自己的心向。在講師有溫度的分享之後，有學員提議可以找自願者來抽卡，由老師示範。這個建議大家也欣然接受，報名踴躍。之後的討論就很熱烈，為原本豐富的課堂注入一泓清泉，大家也對卡片的使用和解說，有了更深一層的了解。
此外，印象最深刻的是：在中間下課時，有替秀才分校剛退伍的學長辦一個溫馨的歡送會，場面簡單而情意深長，看著一幕幕的短片，是那樣有歡笑也有淚水，不禁遙八個月後，退伍的剎那，大概也是如此感慨萬千，滿懷感動吧！為了不讓自己留下遺憾，一定要更把握現在，將所學運用於內壢國中，既自助也助人，但求問心無愧！
烘焙實做
心得
在得知下午有餅乾實作的課程時，我就滿懷期待，一來本身就熱愛烹飪，二來國高中都念私立學校，從未上過家政課，沒想到服役時竟有這樣的機緣，稍稍彌補以前的缺憾。
整個課程也毫不含糊，一點也沒讓我失望，在工作人員的細心解說下，全部人一步步由調麵糰，加奶油開始，進而擀麵糰並加入薰衣草。大家就像孩子似的，有人捏星星，有人做愛心！也有人捏了隻大烏龜，我則是細心弄出一隻海豚，獲得不少讚美，相當有成就感。也藉此機會才深刻明白，為什麼九年級的同學都那麼愛去技藝班，原來低成就、高關懷的孩子要這樣教！實做真的是太有魔力了！看著麵糰漸漸成形，送入烤箱，漸漸散發香氣，那種成就感，只有親身體驗才能知道，咬下餅乾的那種感動，更是秋天豐收的稻穗，豐盈而美好。
最後，該公司的人員跟我們介紹烘焙坊的營運方式，由於都是雇用身心障礙者，所以看似簡單的流程，於他們而言都需要十倍以上的時間，其中的艱辛不言可喻，但當我們到訪時，他們滿臉笑容，乖巧有秩序，真是令人感動！臨別前，大家都自發性的消費買了大包小包，既是期待吃著天然發酵的可口麵包，更重要的是給這群相當弱勢但格外努力的勇者，一些小小的鼓勵！
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| 聚精會神的創作 |
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| 大家的創意結晶 |
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